Ein Hantelset sollte immer robust verarbeitet sein. Zusätzlich muss eine ein hohe Qualität aufweisen und sollte individuell nutzbar sein. Viele Sets sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet. Im Optimalfall bestehen die Hanteln aus Metall. Diese Hanteln können über Jahre verwendet werden, ohne dass sie Abnutzungserscheinungen zeigen. Viele Hantelsets aus Kunststoff sind nur für […]
Immer mehr Sportler und Sportlerinnen beginnen mit dem Hanteltraining, weil sie so in der Lage sind, viele Muskeln gleichzeitig zu trainieren. Vermehrt kommen deswegen die sogenannten Hantelsets zum Vorschein, welche sich derzeit über einen regelrechten Beliebtheitssturm freuen dürfen und das im Übrigen nicht ohne einen guten Grund. Denn ein Hantelset ist für jeden Sportler sowie […]
Zurzeit gibt es sehr wenig Trainingsmöglichkeiten außerhalb der eigenen vier Wände. Damit dennoch ein sinnvolles Training in der eigenen Wohnstätte möglich ist, besteht die Möglichkeit sich ein Trainingsgerät zu besorgen. Aufgrund der aktuellen Situation, schießen zig Angebote und Versionen aller möglicher Trainingsgeräte und Hanteln aus dem Boden. Wie ist es nun also möglich, das ideale […]
In Zeiten großer Belastungen ist es wichtig, sich gesund zu ernähren aber auch den eigenen Körper fit zu halten. Fitness fördert das Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit. Kraftsport geht auf vielerlei Art und Weise darauf ein, das Hanteltraining ist nur eine Möglichkeit, aber eine sehr effektive. Ein Hantelset unterstützt den Aufbau von Muskeln bringt die Beine […]
Mit dem Hanteltraining können ganz gezielt bestimmte Muskelgruppen aufgebaut werden und mehr Kraft erzielt werden. Das Training mit einem Hantelset hat dabei gegenüber dem Gerätetraining erhebliche Vorteile. Mit den Hanteln können vollkommen isoliert bestimmte Muskeln trainiert werden. Viele Hilfsmuskeln werden dann beim Hanteltraining gleich mit trainiert. Insbesondere der Rumpfbereich wird bei den Übungen oftmals mit […]