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Hantelset 50 kg

Ein Hantelset 50 kg gibt es in Kombination Kurzhantel und Langhantel mit mehreren unterschiedlich an Gewicht schweren Hantelscheiben, oder auch nur in Form von ausschließlich Kurzhanteln. WĂ€hrend ein Hantelset 50 kg nur aus Kurzhanteln bestehend problemlos in einem dafĂŒr gefertigten Koffer verstaut und auch transportiert werden kann, ist das bei der Kombination Kurz/Langhantel nicht möglich. Hier ist es machbar nur die Kurzhanteln in einem dafĂŒr eigens gefertigten Koffer zu transportieren, die Langhantelstange muss immer extra transportiert und aufbewahrt werden.

Material Hantelset 50 kg

Was die Materialien angeht, besteht ein Hantelset 50 kg entweder aus Guss oder aus Kunststoff mit FĂŒllung Beton. Beide AusfĂŒhrungen sind stabil und von langer Lebensdauer, der Typ Kunststoff mit Beton jedoch gĂŒnstiger im Einkauf.

WĂ€hrend in Fitnessstudien und Bodybuilding-Zentren zumeist Gusshanteln verwendet werden, bevorzugt Personen die in den eigenen vier WĂ€nden trainieren die andere AusfĂŒhrung.

Den Zweck erfĂŒllen beide Arten der Fertigung, letztendlich entscheiden regelmĂ€ĂŸiges Training nach Plan und richtige Anwendung von Hantelset 50 kg ĂŒber Erfolg oder Misserfolg des Unternehmens Muskeltraining.

Verwendung Hantelset 50 kg – Kurzhanteln

FĂŒr Heimtraining absolut empfehlenswert, das Kurzhanteln leicht verstaubar sind und vielfĂ€ltiger fĂŒr Muskel- und Krafttraining angewandt werden können. Egal welche Muskelgruppe man trainieren möchte, dank Kurzhanteln ist alles machbar.

Sowohl Bizeps, als auch Bauchmuskeln, RĂŒckenmuskulatur, Schultermuskulatur und Oberschenkel können mit Kurzhanteltraining gezielt trainiert und erfolgreich aufgebaut werden.

WÀhrend man bei der Langhantel doch GerÀtschaften wie Hantelbank benötigt, bedarf es bei Kurzhanteln keinerlei andere Hilfsmittel. Kurzhanteltraining kann im Stehen, Liegen und Sitzen absolviert werden, empfehlenswert als Extras nur Unterlage wie Gymnastikmatte oder Àhnliches und eine stabile Sitzgelegenheit.

Aufgrund der zahlreichen Hantelscheiben die ein Hantelset 50 kg beinhaltet, kann je nach Kraftzuwachs das Gewicht der Hanteln durch Zugabe von Scheiben erhöht werden.

Das Gute daran: Selbst wenn das Hantelset 50 kg nicht mehr ausreichen sollte, weil der Trainierende zu viel Kraft besitzt, können jederzeit Hantelscheiben erworben und das Set ergÀnzt werden. Somit steht einem langem und erfolgreichem Training in den eigenen vier WÀnden nichts im Wege.

Einsatz Langhantel

Eine Langhantel eignet hervorragend fĂŒr Übungen wie BankdrĂŒcken, allerdings können nicht so viel unterschiedliche Übungen ausgefĂŒhrt werden wie mit Kurzhanteln. Ist allerdings ausreichend Platz in der Wohnung vorhanden um eine Hantelbank zu montieren, dann erweist eine Langhantel gute Dienste. Dank Hantelbank ist es möglich zahlreiche Muskelgruppen mit Langhantel zu trainieren.

Empfehlenswert fĂŒr den Kauf von Hantelset ist letztendlich die Kombination Langhantel und Kurzhanteln. Nur bei beengten zur VerfĂŒgung stehenden RĂ€umlichkeiten sollte ausschließlich auf ein Kurzhantel-Set zurĂŒckgegriffen werden.

Kurzhantel oder doch Langhantel, das ist hier die Frage?

Beide Typen Hantel haben ihre Berechtigung und stĂ€rken Muskulatur und ermöglichen intensives Training. Viele BefĂŒrworter von Heimtraining mit einem Hantelset 50 kg favorisieren Kurzhantel. Das hat wahrscheinlich mit der besseren Handhabung und flexiblen Einsetzung zu tun. Andererseits ist ein Fitnessstudio ohne Langhantel und Hantelbank kaum vorstellbar, weil auch damit bestimmte Muskelgruppen Ă€ußerst effizient trainiert werden können.

Kurzhantel – Vorteile + Nachteile

Handelt es sich bei Hantelset 50 kg um Kurzhanteln, dann ist eine Schulung was die koordinativen FĂ€higkeiten betrifft eine vorteilhafte Angelegenheit. Kurzhanteln aus Hantelset 50 kg ermöglichen zahlreiche gezielte Übungen, außerdem ergibt sich auch die Möglichkeit, gezielt muskulĂ€rem Ungleichgewicht erfolgreich entgegenzutreten.

Nicht zu vergessen, dass ein Hantelset 50 kg bestehend aus Kurzhanteln eine relativ preiswerte Angelegenheit ist.

Ein Nachteil von Kurzhanteln ist, dass Übende schon ein gewisses GefĂŒhl fĂŒr Technik und StabilitĂ€t besitzen sollten. Auch zu viel Optimismus kann nachteilig wirken, wenn ein Neuling aus Angeberei zu höheren Gewichten greift und damit die Übungen unsauber absolviert.

Langhantel – Vorteile + Nachteile

Eine Langhantel bei Hantelset 50 kg ist nicht so anspruchsvoll was harmonisches Training angeht und daher bei AnfÀngern von Vorteil. Mehr Wiederholungen zu schaffen, da beide Arme zugreifen.

Auf die Stange passen viele Gewichte und eine Langhantel ist fĂŒr viele Übungen geeignet.

Was die Nachteile betrifft, hat die Langhantel einen großen Nachteil. Unkorrektes Hochstemmen einer Langhantel belastet den RĂŒcken, langfristig gesehen kann das zu erheblichen gesundheitlichen WirbelsĂ€ulenproblemen fĂŒhren.

Auch werden Übungen mit der Langhantel unharmonischer ausgefĂŒhrt als wenn durchgefĂŒhrt mit Kurzhanteln.

Beide Typen von Hanteln eignen hervorragend fĂŒr effektives Kraft- und Muskeltraining, daher ist bei Hantelset 50 kg eine Anwendung sowohl von Kurzhanteln und Langhantel empfehlenswert.

Hantelset 50 kg – Das Fazit

Der Kauf von Hantelset 50 kg kann langfristig gesehen, wenn richtig und regelmĂ€ĂŸig angewendet, eine tolle Sache sein. Vor allem in Zeiten von Covid-19 fĂŒr jede Person die fit bleiben möchte.

Was gibt es Schöneres als in den eigenen vier WÀnden in Ruhe zu trainieren und damit Kondition und Kraft positiv zu fördern.

Hantelset 50 kg ist zur Verwendung sowohl fĂŒr AnfĂ€nger als auch fĂŒr Fortgeschrittene, gesundheitlich und was Fitness betrifft, eine vorteilhafte Sache.

Tipp: Beim Kauf stets auf gute QualitĂ€t achten, sorgt fĂŒr Sicherheit und die Übungen können sauber absolviert werden. Letztendlich sollte Krafttraining Spaß machen, ansonsten wenn der Spaß fehlt, dĂŒrfte die ganze Angelegenheit nur von kurzer Dauer sein und das ist nicht Sinn der Sache. Wird Hantelset 50 kg regelmĂ€ĂŸig und korrekt fĂŒrs Training eingesetzt, lassen Erfolge in der Regel nicht lange auf sich warten. Ein Hantelset erwerben bedeutet Freude am Training und ein aktives Leben.

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