Hantelset 50 kg
Inhaltsverzeichnis
Ein Hantelset 50 kg gibt es in Kombination Kurzhantel und Langhantel mit mehreren unterschiedlich an Gewicht schweren Hantelscheiben, oder auch nur in Form von ausschließlich Kurzhanteln. Während ein Hantelset 50 kg nur aus Kurzhanteln bestehend problemlos in einem dafür gefertigten Koffer verstaut und auch transportiert werden kann, ist das bei der Kombination Kurz/Langhantel nicht möglich. Hier ist es machbar nur die Kurzhanteln in einem dafür eigens gefertigten Koffer zu transportieren, die Langhantelstange muss immer extra transportiert und aufbewahrt werden.
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Material Hantelset 50 kg
Was die Materialien angeht, besteht ein Hantelset 50 kg entweder aus Guss oder aus Kunststoff mit Füllung Beton. Beide Ausführungen sind stabil und von langer Lebensdauer, der Typ Kunststoff mit Beton jedoch günstiger im Einkauf.
Während in Fitnessstudien und Bodybuilding-Zentren zumeist Gusshanteln verwendet werden, bevorzugt Personen die in den eigenen vier Wänden trainieren die andere Ausführung.
Den Zweck erfüllen beide Arten der Fertigung, letztendlich entscheiden regelmäßiges Training nach Plan und richtige Anwendung von Hantelset 50 kg über Erfolg oder Misserfolg des Unternehmens Muskeltraining.
Verwendung Hantelset 50 kg – Kurzhanteln
Für Heimtraining absolut empfehlenswert, das Kurzhanteln leicht verstaubar sind und vielfältiger für Muskel- und Krafttraining angewandt werden können. Egal welche Muskelgruppe man trainieren möchte, dank Kurzhanteln ist alles machbar.
Sowohl Bizeps, als auch Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur, Schultermuskulatur und Oberschenkel können mit Kurzhanteltraining gezielt trainiert und erfolgreich aufgebaut werden.
Während man bei der Langhantel doch Gerätschaften wie Hantelbank benötigt, bedarf es bei Kurzhanteln keinerlei andere Hilfsmittel. Kurzhanteltraining kann im Stehen, Liegen und Sitzen absolviert werden, empfehlenswert als Extras nur Unterlage wie Gymnastikmatte oder ähnliches und eine stabile Sitzgelegenheit.
Aufgrund der zahlreichen Hantelscheiben die ein Hantelset 50 kg beinhaltet, kann je nach Kraftzuwachs das Gewicht der Hanteln durch Zugabe von Scheiben erhöht werden.
Das Gute daran: Selbst wenn das Hantelset 50 kg nicht mehr ausreichen sollte, weil der Trainierende zu viel Kraft besitzt, können jederzeit Hantelscheiben erworben und das Set ergänzt werden. Somit steht einem langem und erfolgreichem Training in den eigenen vier Wänden nichts im Wege.
Einsatz Langhantel
Eine Langhantel eignet hervorragend für Übungen wie Bankdrücken, allerdings können nicht so viel unterschiedliche Übungen ausgeführt werden wie mit Kurzhanteln. Ist allerdings ausreichend Platz in der Wohnung vorhanden um eine Hantelbank zu montieren, dann erweist eine Langhantel gute Dienste. Dank Hantelbank ist es möglich zahlreiche Muskelgruppen mit Langhantel zu trainieren.
Empfehlenswert für den Kauf von Hantelset ist letztendlich die Kombination Langhantel und Kurzhanteln. Nur bei beengten zur Verfügung stehenden Räumlichkeiten sollte ausschließlich auf ein Kurzhantel-Set zurückgegriffen werden.
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Kurzhantel oder doch Langhantel, das ist hier die Frage?
Beide Typen Hantel haben ihre Berechtigung und stärken Muskulatur und ermöglichen intensives Training. Viele Befürworter von Heimtraining mit einem Hantelset 50 kg favorisieren Kurzhantel. Das hat wahrscheinlich mit der besseren Handhabung und flexiblen Einsetzung zu tun. Andererseits ist ein Fitnessstudio ohne Langhantel und Hantelbank kaum vorstellbar, weil auch damit bestimmte Muskelgruppen äußerst effizient trainiert werden können.
Kurzhantel – Vorteile + Nachteile
Handelt es sich bei Hantelset 50 kg um Kurzhanteln, dann ist eine Schulung was die koordinativen Fähigkeiten betrifft eine vorteilhafte Angelegenheit. Kurzhanteln aus Hantelset 50 kg ermöglichen zahlreiche gezielte Übungen, außerdem ergibt sich auch die Möglichkeit, gezielt muskulärem Ungleichgewicht erfolgreich entgegenzutreten.
Nicht zu vergessen, dass ein Hantelset 50 kg bestehend aus Kurzhanteln eine relativ preiswerte Angelegenheit ist.
Ein Nachteil von Kurzhanteln ist, dass Übende schon ein gewisses Gefühl für Technik und Stabilität besitzen sollten. Auch zu viel Optimismus kann nachteilig wirken, wenn ein Neuling aus Angeberei zu höheren Gewichten greift und damit die Übungen unsauber absolviert.
Langhantel – Vorteile + Nachteile
Eine Langhantel bei Hantelset 50 kg ist nicht so anspruchsvoll was harmonisches Training angeht und daher bei Anfängern von Vorteil. Mehr Wiederholungen zu schaffen, da beide Arme zugreifen.
Auf die Stange passen viele Gewichte und eine Langhantel ist für viele Übungen geeignet.
Was die Nachteile betrifft, hat die Langhantel einen großen Nachteil. Unkorrektes Hochstemmen einer Langhantel belastet den Rücken, langfristig gesehen kann das zu erheblichen gesundheitlichen Wirbelsäulenproblemen führen.
Auch werden Übungen mit der Langhantel unharmonischer ausgeführt als wenn durchgeführt mit Kurzhanteln.
Beide Typen von Hanteln eignen hervorragend für effektives Kraft- und Muskeltraining, daher ist bei Hantelset 50 kg eine Anwendung sowohl von Kurzhanteln und Langhantel empfehlenswert.
Hantelset 50 kg – Das Fazit
Der Kauf von Hantelset 50 kg kann langfristig gesehen, wenn richtig und regelmäßig angewendet, eine tolle Sache sein. Vor allem in Zeiten von Covid-19 für jede Person die fit bleiben möchte.
Was gibt es Schöneres als in den eigenen vier Wänden in Ruhe zu trainieren und damit Kondition und Kraft positiv zu fördern.
Hantelset 50 kg ist zur Verwendung sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, gesundheitlich und was Fitness betrifft, eine vorteilhafte Sache.
Tipp: Beim Kauf stets auf gute Qualität achten, sorgt für Sicherheit und die Übungen können sauber absolviert werden. Letztendlich sollte Krafttraining Spaß machen, ansonsten wenn der Spaß fehlt, dürfte die ganze Angelegenheit nur von kurzer Dauer sein und das ist nicht Sinn der Sache. Wird Hantelset 50 kg regelmäßig und korrekt fürs Training eingesetzt, lassen Erfolge in der Regel nicht lange auf sich warten. Ein Hantelset erwerben bedeutet Freude am Training und ein aktives Leben.
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