2 in 1 Hantelset
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2 in 1 Hantelset – Muskeln ohne Fitnessstudio! Das Trainieren im Fitnessstudio ist sicherlich eine der größten Freuden von jedem, der Kraftsport betreibt. Viele Geräte, viel Gewicht und die Anwesenheit weiterer Sportbegeisterter, die ebenfalls für ihren Traumkörper schuften. Doch manchmal gibt es einfach keine Möglichkeit, sein Training im Fitnessstudio zu absolvieren, egal ob der Grund eine verordnete Schließung des Studios oder einfach nur ein voller Arbeitstag ist, solche Tage können vorkommen.
Viele Sportler nutzen dies gerne Mal als Ausrede, um an diesem Tag einfach Mal die Füße hochzulegen. Andere jedoch wollen um jeden Preis ihre Muskeln weiter ausbauen oder sie zumindest erhalten. Einen naheliegende Option wäre das Calisthenics-Training, also das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, doch das ist nicht jedermanns Sache. Nicht selten versuchen besonders ehrgeizigen Sportler, die sich an den Stangen des Calisthenics- Parks eher fehl am Platze fühlen, sich dann an kreativen Methoden, um an ihre Gewichte zu kommen, da muss dann schonmal ein voll gepackter Rucksack für Bizepscurls herhalten.
Eine alternative Lösung wäre es, in eigene Hanteln zu investieren, sodass man immer die Möglichkeit hat, zuhause zu trainieren. Eine Möglichkeit, in solche zu investieren, wäre ein 2 in 1 Hantelset.
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3erlei Hanteln auf einmal
Während sich viele, die den Entschluss gefasst haben, sich Hanteln für zuhause zuzulegen, nun den Kopf zerbrechen, ob denn eine oder zwei Kurzhanteln oder eine Langhantel ideal für sie geeignet wäre, könnten Sportler dieses Problem mit einem 2 in 1 Hantelset für sich lösen. Wer auf keine Vorteile der beiden Hantelarten, die diese zweifellos unterscheiden, verzichten möchte, sollte sich ernsthaft mit dem Kauf eines 2 in 1 Hantelset auseinandersetzen.
Die Vorteile liegen auf der Hand: Mit einem solchen 2 in 1 Hantelset kann man sowohl mit den beiden Einzelhanteln trainieren, aber diese auch ganz einfach zu einer Langhantel zusammenbauen und als solche benutzen und hat somit eine wirklich große Auswahl an durchführbaren Übungen. So sind für den Bizeps zum Beispiel Curls mit der Langhantel oder mit beiden Kurzhanteln möglich, ähnlich sieht es bei verschiedenen Varianten des Bankdrückens aus, durch verschiedene Übungen kann man hier bessere Muskelreize setzen. Durch ein solches 2 in 1 Hantelset haben Käufer also beide Hantelarten zur Verfügung, ohne wesentlich mehr als für einer der Varianten gezahlt zu haben.
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Alternatives Training mit dem 2 in 1 Hantelset für Zuhause
Sinnvoll ist ein solches 2 in 1 Hantelset vor allem für Leute, die zum Beispiel während des Lockdowns ihre Muskeln erhalten wollen und die mehr Gewicht als das eigene Körpergewicht benutzen möchten. Dabei können die drei Hanteln aus einem 2 in 1 Hantelset eine große Hilfe sein, vor allem wenn es darum geht, gezielt Muskelreize zu setzen. Generell können die Möglichkeiten, die ein Besitzer des 2 in 1 Hantelset hat, einen großen Teil dazu beitragen, seine Fitness zu erhalten.
Für aktuell eingeschränkte Kraftsportler ist dieses 2 in 1 Hantelset also besonders geeignet. Zudem ist dieses Set auch eine gute Option für Vielbeschäftigte, die nach einem langen Arbeitstag vielleicht nicht die Zeit oder Energie für einen Besuch des Fitnessstudios haben. Mit den zwei verschiedenen enthaltenen Hanteln können auch sie ein ordentliches Training absolvieren und haben die Möglichkeit, sich an diesen Tagen den Weg ins Studio zu sparen. Durchführbare Übungen gibt es viele, so hat man die Möglichkeit, für den Bizeps Curls in den verschiedensten Varianten mit der Kurzhantel oder Langhantelcurls für einen etwas anderen Muskelreiz zu absolvieren. Auch das Bankdrücken kann sowohl mit Langhantel oder Kurzhantel ausgeführt werden, mit letzteren setzt man auch mit einem engen Drücken sehr gute Muskelreize, um nur zwei relevante Muskelgruppen zu beschrieben, die Zahl der Optionen setzt sich so von Muskelpartie zu Muskelpartie fort.
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Unkompliziertes Training zu Hause mit einen 2 in 1 Hantelset
Mit einem 2 in 1 Hantelset als Option sind also Sportler, die sich normalerweise eher im Studio verausgaben, deutlich flexibler, sowohl was ihre Tagesplanung aber auch ihre individuelle Laune angeht, ein Training zuhause kann unter Umständen auch einfach mal unkomplizierter, aber natürlich nicht weniger intensiv sein.
Wer sich jedoch einfach nur nach Möglichkeit während des Lockdowns in Form halten möchte und normalerweise ausschließlich im Fitnessstudio trainiert, für den ist ein solches 2 in 1 Hantelset eher nicht zu empfehlen. In der Regel greift man für ein solches 2 in 1 Hantelset nochmal tiefer in die Tasche als für eine einzelne Hantel. Wer von einer baldigen Öffnung der Studios ausgeht, für den genügt es sicherlich, zuhause kreativ zu werden und Stühle oder Wasserkästen zu stemmen, ein extra 2 in 1 Hantelset kann das Training zwar erleichtern und die Motivation steigern, ist dafür nicht unbedingt notwendig.
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Investition in der Krise
Als Fazit kann man ziehen, dass sich der Kauf eines 2 in 1 Hantelset für begeisterte Kraftsportler, die sich als Ziel den schnellstmöglichen Muskelaufbau gesetzt haben und im Lockdown nicht pausieren wollen durchaus lohnen kann, ebenso für Sportler, die vielleicht generell den Alltag im Fitnessstudio eher meiden wollen, aber dennoch definierter werden wollen. Auf jeden Fall lohnt sich für sie ein 2 in 1 Hantelset, denn für einen angemessen Preis erwirbt man so die Möglichkeit, auf vielfältige Weise zu trainieren und auch ohne Fitnessstudio Muskeln aufzubauen.
Zudem ist man auch bei normalem Betrieb aller Sporteinrichtungen nicht mehr an ein Zeitfenster gebunden, wann er trainieren gehen möchte, sondern kann ohne langen Weg zum Studio und auch immer dann, wenn er es möchte, ein Training absolvieren, eine Investition in ein 2 in 1 Hantelset wäre also auch eine Investition für die Zeit nach dem Lockdown.
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